Flere og flere vælger at skære ned på kemikalier og tilsætningsstoffer i deres hverdag – også når det gælder kropspleje. Hjemmelavet kropspleje handler ikke kun om at spare penge, men også om at vide præcis, hvad du smører på huden. Med få, naturlige ingredienser kan du lave produkter, der både plejer, dufter skønt og passer til din hudtype. Her får du en introduktion til, hvordan du nemt kan komme i gang.

Hvorfor vælge hjemmelavet kropspleje?

Huden er kroppens største organ, og det, du påfører den, optages i større eller mindre grad. Mange kommercielle produkter indeholder konserveringsmidler, parfume og syntetiske stoffer, som kan irritere huden eller belaste miljøet. Når du laver dine egne produkter, kan du vælge rene, naturlige ingredienser – og tilpasse dem efter dine behov.

Derudover er det en kreativ og sanselig proces. Du kan eksperimentere med dufte, teksturer og farver, og resultatet er ofte både mere personligt og bæredygtigt.

Basisingredienser, du kan bruge

Du behøver ikke et helt laboratorium for at lave din egen kropspleje. Mange af ingredienserne findes allerede i køkkenet eller kan købes i helsekostbutikker. Her er nogle af de mest anvendte:

• Kokosolie – fugtgivende og antibakteriel, god til både hud og hår.
• Sheasmør – nærende og beskyttende, ideel til tør hud.
• Bivoks – giver fasthed til cremer og salver og beskytter huden.
• Mandelolie eller jojobaolie – lette olier, der trænger hurtigt ind.
• Æteriske olier – tilføjer duft og kan have forskellige egenskaber (fx lavendel til ro, pebermynte til friskhed).
• Havsalt, sukker eller kaffegrums – naturlige eksfolierende ingredienser til scrubs.

Når du først har et lille udvalg af basisprodukter, kan du kombinere dem på mange måder.

Tre enkle opskrifter til at komme i gang

1. Fugtende bodyscrub

Bland 1 dl rørsukker med ½ dl kokosolie og et par dråber æterisk olie efter smag. Brug blandingen i badet til at massere huden blidt – skyl derefter af med varmt vand. Huden efterlades blød og glat.

2. Naturlig læbepomade

Smelt 1 spsk bivoks sammen med 1 spsk sheasmør og 1 spsk kokosolie i et vandbad. Hæld massen i små beholdere, og lad den køle af. Du kan tilsætte en dråbe pebermynteolie for en frisk fornemmelse.

3. Beroligende bodybutter

Pisk 1 dl sheasmør med ½ dl mandelolie, indtil konsistensen bliver luftig. Tilsæt eventuelt et par dråber lavendelolie. Opbevar i en ren glasbeholder, og brug efter badet.

Disse opskrifter kan varieres i det uendelige – prøv dig frem med forskellige olier og dufte, indtil du finder din favorit.

Læs også:

Efter træning: Styrk restitutionen og forkæl kroppen med enkle rutiner

Beauty

Restitution er nøglen til at få mest muligt ud af din træning. Lær, hvordan du med små, enkle rutiner kan hjælpe kroppen med at genopbygge sig, mindske ømhed og finde ro – både fysisk og mentalt.

UV-stråler gennem skyer og vinduer? Derfor skal du stadig beskytte huden

Beauty

Selvom solen gemmer sig bag skyerne, og du opholder dig indendørs, kan UV-stråler stadig påvirke huden. Læs, hvorfor daglig solbeskyttelse er vigtig året rundt, og hvordan du nemt kan beskytte dig mod usynlig stråling.

Lav din egen kropspleje – naturligt, enkelt og effektivt

Beauty

Oplev glæden ved at lave din egen kropspleje med få, rene ingredienser. Få tips til, hvordan du nemt kan skabe effektive og velduftende produkter, der passer perfekt til din hudtype – og samtidig undgå unødige tilsætningsstoffer.

Solbeskyttelse om vinteren: Derfor er det stadig nødvendigt

Beauty

Mange glemmer solcremen, når vinteren melder sin ankomst, men UV-strålerne er stadig aktive og kan skade huden. Læs, hvorfor solbeskyttelse er vigtig året rundt, og få tips til, hvordan du bedst passer på din hud i de kolde måneder.

Sådan opbevarer du dine produkter

Hjemmelavet kropspleje indeholder som regel ingen konserveringsmidler, så holdbarheden er kortere end ved fabriksfremstillede produkter. Opbevar dem i rene, lufttætte beholdere – gerne af glas – og undgå at få vand i produkterne. De fleste oliebaserede blandinger kan holde sig i flere måneder, mens produkter med vand bør bruges inden for et par uger.

Et godt tip er at lave små portioner ad gangen, så du altid har friske produkter.

Gør det til en del af din hverdag

At lave sin egen kropspleje kan hurtigt blive en hyggelig rutine. Du kan sætte tid af en søndag eftermiddag til at blande nye produkter, måske sammen med en ven eller et familiemedlem. Det er både afslappende og tilfredsstillende at skabe noget med hænderne – og samtidig vide, at du passer på både dig selv og miljøet.

Når du først har prøvet det, vil du opdage, at naturlig kropspleje ikke behøver være kompliceret. Tværtimod: det er enkelt, effektivt og giver en følelse af velvære, der rækker ud over huden.